你好男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，指導意見：然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻、多吃山藥，雞肉，羊肉，豬腎等食物。
      

      病情分析：
      男士備孕首先要遠離煙，遠離酒，注意避開一些輻射或者重金屬的，這種工作場所像電池，手機生產廠
      指導意見：
      精子的情況，要看液化時間，要看a加b級精液的比例！活力低其他都正常的話，影響不大！排除異?；蚣膊】梢钥诜遄友茏谕?br />      

      病情分析：
      男性在備孕期間要注意保持良好的生活方式和作息規律，首先戒煙戒酒，多喝白開水，多鍛煉身體，保持良好的心情
      指導意見：
      另外，在備孕之前最好去醫院做一下基礎的檢查，比如精液常規的檢查，還有肝功，腎功，甲狀腺功能的檢查和微量元素的測定，這樣更有利于備孕的，還有就是遠離高溫高熱環境和有毒有害的化工產品輻和射，多吃新鮮蔬菜水果，堅果，海產品，多吃優質蛋白類食物
      
      以上是對“精子活力低要怎么做才能改善？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：
      如果精子活力低的話一般飲食生活作息各方面都需要注意的。沒有什么快速的方法，只有堅持下來才有用。
      指導意見：
      備孕前建議通過食補調理兩到三個月提高精子質量和數量，建議多吃像鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、瘦肉等等這類食物中都富含精氨酸，同時吃康爸爸、牡蠣、蛹蟲草來快速補充鋅硒元素也是不錯的，希望對你有幫助！"