您好，這種情況建議最好去醫院進行就診，平時不要經常戴耳機聽音樂，注意耳部衛生，不要用手摳耳朵，平時盡量遠離噪音過大的環境，平時要注意休息，不要熬夜，保證充足睡眠，要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。
      

      這種情況建議您到醫院先做一個聽力檢測，看一下聽力下降的程度和類型，如果是一個神經性的聽力下降，可以這段時間避免戴耳機，同時口服一些營養神經改善微循環的藥物治療。
      

      你好，根據你的描述情況，不排除是神經性耳鳴耳聾的可能性，建議你及時去醫院耳鼻喉科門診找專業醫生看看，檢查一下電子耳鏡、電測聽、聲阻抗，以便明確診斷和病情，醫生會根據你的具體情況給你提供一個合理的治療方案，遵醫囑積極治療即可，不用擔心。平時注意休息，不要熬夜，預防感冒，禁止經常性摳耳朵，禁止佩戴耳機?，調整心態，保持良好情緒最重要！
      祝你早日康復！
      
      以上是對“戴耳機，聽力下降該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，人對于聲音的敏感度會隨著音量加大逐步下降，所以為了達到同樣的感受，戴耳機時會跟隨感覺加大音量，直到不自覺的損害聽力。實際上是音量過大造成的聽力損害。建議去耳鼻喉醫院檢查一下，及時治療，避免病情加重。