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晚上幾點睡覺不會影響長高？

女 | 19歲 2019-11-20 14:24:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上11點之前睡覺會影響長高嗎？晚上11點之前睡覺會影響長高嗎？

醫生回復區
吳濤
吳濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創
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2022-10-31 21:47:40 我要投訴

      你好，想咨詢晚上幾點睡覺不會影響長高，身高的增長受生長激素的影響，生長激素在夜間十點到凌晨兩點是屬于分泌高峰，所以建議您晚上十點前睡覺，有助于長高，同時要保證營養，多吃些魚肉蛋，牛奶等營養豐富的食物
      

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