肌肉酸痛肌肉緊張筋膜炎可能性較大暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站長期低頭伏案工作玩手機彎腰負重，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴重不緩解需要去正規醫院檢查康復訓練理療，注意有沒有咳嗽咳痰等情況
      

      病情分析：
      目前您這種情況考慮是由于勞累或者是長期久坐等因素導致的疼痛不舒服
      指導意見：
      出現這種情況，您可以考慮適當的做一下按摩，它可以促進局部的血液循環，對于緩解您目前的癥狀，會有一定的幫助，近期一定要注意避免受涼
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你這種情況很可能與工作過于勞累有關系，要注意合理的休息。
      指導意見：
      你平時一定要注意勞逸結合，不要過度的勞累，平時做好保暖措施，避免受涼，看是否可以得到改善，如果始終不見好轉，應該盡早的去正規的醫院進行系統的檢查，以明確是否存在腰背部的健康問題，并積極的進行治療和處理。
      
      以上是對“背特別的酸，脖子也是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！