你好，如果長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰，那可能是頸腰背肌肉疲勞引起的，可以理療、中藥燙療，中藥熱敷，針灸，推拿按摩，貼膏藥（奇正貼膏），用正骨水外搽搓熱等治療起到疏筋活絡(luò)的作用，一般有熱量的治療都管用。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，建議你去?？漆t(yī)院拍頸部和腰部ct，明確診斷，對(duì)癥治療。避免長(zhǎng)期低頭或長(zhǎng)期伏案工作，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局血液循環(huán)。注意保暖，避免局部著涼。
      指導(dǎo)意見：
      平臥硬板床，側(cè)身起床、屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛練?？梢杂斡竞惋w燕運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)去?？漆t(yī)院按摩科，進(jìn)行牽引按摩治療。祝你早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長(zhǎng)期久坐低頭工作導(dǎo)致的頸肩綜合癥引起的酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期注意不要久坐低頭工作，加強(qiáng)保暖，可以去醫(yī)院康復(fù)科做做頸部肩部針灸推拿治療。
      
      以上是對(duì)“最近總是脖子和背部酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您說的情況，最近睡覺起來背部酸脹，肩胛骨不舒服，坐久了脖子也不舒服，首先考慮是慢性損傷引起的無菌性炎癥，導(dǎo)致的酸疼不適
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以做一些康復(fù)治療來緩解癥狀，比如牽引按摩，拔罐，針灸，艾灸，烤紅外線，貼活血止痛的膏藥，吃消炎止痛藥，雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，避免久站久坐

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您，女，31歲，最近總是脖子和背部酸痛。建議睡硬床，頸部，肩胛部注意保暖，避免受風(fēng)，受潮，受寒。
      指導(dǎo)意見：
      您好，注意休息，勞逸結(jié)合，也可給予熱敷，按摩，理療促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛不適。也可給予針灸治療，有時(shí)也可采取肩胛部，頸部刺絡(luò)放血治療。