盡量避免熬夜，保持心情舒暢，如果出現腎陰陽兩虛并且可以配合使用腎寶合劑，調整陰陽，而如果出現怕冷并且出現氣血不足，可以配合使用阿膠養血顆粒，可以配合使用中藥調理下，可以配合使用玄麥柑桔顆粒。
      

      陰陽兩虛是既有陰虛又有陽虛，陰虛表現為怕熱，陽虛表現為怕冷，陰陽兩虛，則出現又怕冷又怕熱的癥狀。如冬天很怕冷，夏天又很怕熱，遇到這種情況，需要陰陽雙補。飲食調理可選擇補陰的生地、熟地等，溫陽食物常見姜、胡椒、辣椒、咖喱、羊肉、狗肉等。如果飲食調理無效，建議患者到醫院辨證論治。部分脾胃不和患者在滋陰的時候，可引起胃腸不適及上火的情況，遇到這些情況，應及早到醫院進行調理。