必須根據病因治療。包括內在和外在因素。內在因素包括睪丸發育不良、身體疾病等；外在的因素包括有毒有害的氣體、放射物質、不健康的食物，不良的生活習慣等，均能引起精子的質量下降。調理的方法包括：避免外界不良因素的影響、保證生活環境舒適健康、改正不良生活習慣、忌煙酒等。如果是內在因素造成的精子質量差，要針對具體的原因，可通過藥物治療，或通過輔助生育技術協助妊娠。
      

      病情分析：
      首先你最好是把你的精液常規檢查結果發過來，看一下精液質量下降主要是哪方面是畸形還是活動力差？
      指導意見：
      對于所有的精子質量下降，都必須做詳細的男科檢查，首先要排除的就是精索靜脈曲張，如果有精索靜脈曲張是需要手術治療的。其他方面的問題一般可以考慮中藥調理，中成藥里面生精片的效果比較好，另外建議你口服鋅硒寶膠囊，有利于促進精子的質量。
      

      病情分析：
      你好。精子質量不好可能與腎虛。過度熬夜，抽煙喝酒有一定的關系。
      指導意見：
      平時一定要營養均衡。可以多吃含鈣和鋅的食物。適當鍛煉身體。盡量不要熬夜。可以吃點兒核桃仁炒腰花，也可以吃一段時間的生精膠囊
      
      以上是對“提高精子質量的方法都有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，精子不成熟及精子活力低是男性不育癥的主要原因之一，需要在飲食上以及生活習慣上多加調節，才可以增加精子數量和提高精子質量。
      指導意見：
      平時多吃果實類的食物。多吃含鋅豐富的食物，不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，維生素E也有提高精子質量的作用，對提高男性生育能力也很有幫助。也可以用中藥湯劑調理身體。
      

      病情分析：
      你好！提高精子質量的方法有很多，關鍵是增強體質，多運動，多鍛煉，平時多吃富含鋅的食物，比如瘦肉，動物肝臟，海參，墨魚，銀杏，山藥，枸杞，也可以配合生精膠囊，五子衍宗丸等中藥服用。
      指導意見：
      平時要養成良好的生活習慣，戒煙戒酒不熬夜，保持營養均衡。不能偏食，不要吃辛辣油膩生冷食物。
      

      您好，很高興回答您的問題，建議您吃含鋅高的食物：精子的產生及成熟所需要的微量元素以鋅為主，故多食富含鋅的食物有助于提高精子的質量。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣最多，可以多吃，還可以通過吃康爸爸，補充鋅硒和維生素。
      

      病情分析：
      精子治療不好，可由很多方面引起，如果要提供精子質量需要清楚原因。
      指導意見：
      有這方面問題的患者，首先改掉不良的生活作息習慣，少抽煙，少喝酒，少熬夜。其次檢查是否有泌尿生殖疾病，比如細菌感染，前列腺炎、精囊炎、附睪睪丸炎、靜脈曲張等，了解病因后進行治療處理
      
      以上是對“提高精子質量的方法都有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！