考慮是腰椎間盤突出導致的，建議去正規醫院康復中心行腰椎牽引、按摩、理療進行對癥治療，同時可以吃點活血化瘀的藥物如復方丹參滴丸。平時要睡硬板床，避免久站久坐彎腰。
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出一般著涼勞累，姿勢不對引起腰痛伴有腿部酸痛麻木。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位硬板床休息，可以熱敷理療烤電按摩牽引，建議去公立醫院，配合藥物治療。
      

      如果是腰間盤膨出的話是比較輕的不嚴重腿酸可能是稍微有一點壓迫導致的也不用過于擔心可以靜養熱敷或者針灸按摩也可以以后要注意生活習慣避免長時間久坐彎腰負重就可以
      
      以上是對“腰椎間盤輕度膨出腰疼腿酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！