首間如果長期的失眠，建議最好及時到正規的失眠可看一下，否則會對工作以及學習造成很大的壓力，也會造成精神委靡記憶力減退，鑒于這種情況要注意休息，良好生活作息。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所說的這種情況，近期出現失眠多夢的現象
      指導意見：
      根據你所說的這種情況，睡眠質量差就會出現多夢，心情不好的現象，建議你可以口服調節神經衰弱的藥物，比如健腦補腎丸平時注意多鍛煉身體，養成早睡早起的習慣。
      

      病情分析：
      你好，最近一個月有睡眠不好多夢，精神差等，出現這種情況的話，有可能是勞累休息不好，或者是有心事壓力大引起的。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料，白天不要睡得太多，最好不要超過一個小時，晚上上床后不要玩手機等電子產品，睡前一個小時可以喝杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳都可以促進睡眠，情況比較嚴重的話，也可以去看看中醫，用中藥調理一下。
      
      以上是對“失眠，多夢，感覺很壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不好的情緒，可以導致失眠，不好的睡眠質量，會導致全身不適，考慮是有抑郁癥，
      指導意見：
      建議可以做心理醫生的檢查，做心理疏導，根據情況用藥物，同時用改善睡眠的藥物，如甜夢口服液和右佐匹克隆片，睡眠改善以后身體不適會有改善，盡量多參加室外活動。多和人聊天。
      

      病情分析：
      失眠，多夢，沒心情考慮與神經衰弱有關。還可出現頭疼，煩躁，焦慮的表現。
      指導意見：
      建議服用谷維素，刺五加，補腦安神片治療。平時飲食宜清淡食物為主，多吃蔬菜，多補充維生素。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現與你的情緒，心理以及精神方面有很大的關系，應該進行調節一下，不然會對你的身體和生活造成影響的。
      指導意見：
      這種情況建議你每天進行適量的運動，養成良好的作息習慣，生活要有規律，睡前用熱水泡腳，促進血液循環有助于改善睡眠，多與家人朋友溝通，減輕壓力，保持情緒穩定，心情愉快，必要時可以服用一些鎮靜安神的藥物。