病情分析：
      你好，看了你的描述，你現在這個年齡已經完全成年人了，出現這樣的情況跟你的性格有直接關系。
      指導意見：
      根據你的描述，我感覺到你很不自信，感覺自己干什么都不行，都干不好，除了不夠自信還有可能是對自己要求太高，過于追求完美，而且跟別人溝通較少，建議調整調整心態，總會有適合自己的事情做，多跟朋友交流，建立自信心。會好的。
      

      病情分析：
      愛哭泣，愛生悶氣，悲觀，情緒低落多久了？心理恐懼什么？你的焦慮，抑郁情緒都非常明顯，如果超過兩周
      指導意見：
      自我調整不能緩解的話，你需要求助專業的精神心理幫助，這可能不是一般性的心理問題了，需要專業的治療，積極的看醫生，積極的配合治療