運動后出現膝關節不舒服或者酸困疼痛，這是最常見的一種勞損性因素，不用擔心，需要充分休息一周，不要緊張任何體育運動，體育課也停止。配合熱敷活血舒筋，貼膏藥比如奇正消痛貼可以快速恢復。

      病情分析：
      常規緩解疼痛治療，比如休息、局部按摩，熱敷、泡腳、理療針灸等治療；
      指導意見：
      如果長期疼痛，還伴有腫脹，活動受限，應該去正規醫院醫師體查和核磁共振，看看骨頭、韌帶和半月板有沒有損，如果有就要遵守醫師治療方法，比如停止運動、休息，藥物治療、康復治療或者手術治療。