病情分析：
      病情分析：根據你的描述是女18歲，運動過量導致膝關節滑膜炎，每日不可避免爬樓梯，約一個月時間不見好轉。
      指導意見：
      建議：膝關節做好保護工作，必要時帶護膝，可以適當熱敷理療，貼敷膏藥，減少活動，必要時注射封閉針。

      病情分析：
      您好！膝關節滑膜炎發病原因有很多，運動過量會造成膝關節滑膜炎，在青壯年人多因急性創傷和慢性損傷所致。急性外傷包括有：膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。
      指導意見：
      建議您適量運動，不要運動過量，及時到正規醫院就診，在醫生指導下對癥處理。可以采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血消腫止痛活血散淤祛風散寒膏藥，輔助熱敷，烤電理療等等，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎癥滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛癥狀。
      
      以上是對“運動過量導致膝關節滑膜炎。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！