根據你的情況，通過運動和控制飲食達到了減肥的效果，在日常生活中仍然需要堅持飲食，不要吃過于油膩的食物，不要吃含糖高的食物。另外要注意繼續進行體育鍛煉，平時不能久坐不動，這會導致脂肪的堆積。
      

      病情分析：
      你好，當減肥成功后，應該繼續保持在減肥過程中形成的飲食習慣、運動習慣以及生活節奏，不能對自身的要求就降低了。
      指導意見：
      建議不注意飲食習慣、運動量的減少等都會造成減肥反彈。所以當減肥成功后，要繼續保持才是保持體重的有效措施。
      

      如果你能有效的減肥成功的話，在以后的生活當中你也要注意控制好飲食，最好是不要吃含脂肪高的食物，需要吃一些新鮮蔬菜水果，清淡飲食，適當的可以吃一些瘦肉，不要吃肥肉，再通過體育鍛煉的方法來鍛煉身體。
      
      以上是對“減肥成功之后想保持怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！