病情分析：
      你好，抑郁癥的診斷需要具備的癥狀標準有，1.情緒低落2.興趣下降3.悲觀厭世4.自卑自責5.憂傷哭泣6.記憶力、注意力、食欲等的下降7睡眠問題等。
      指導意見：
      同時持續時間達到1個月以上，并嚴重影響社會功能就可以診斷為重性抑郁障礙。
      

      病情分析：
      你好，你能認識訓自己有抑郁的傾向，說明你對抑郁癥有了了解，有多重程度應該根據你的癥狀與肘時來確定
      指導意見：
      建議你，一，減輕心理壓力，放松心情，把心理問題，壓力向菜人，朋友，傾訴，取得他們的理解和幫助，自己也同時采取逆問思考與行動，如積極的心態參加集體活動，唱歌跳舞等