精子活力低，一般沒有什么特別推薦的藥。食療方案，一般主張把一些不良生活方式調整，比如吸煙或喝酒，喝的量比較多、比較頻繁，這種盡量避免。第二，適當運動，防護射線、藥物或其他因素。食物主要還是主張吃的比較豐富一點，多樣化，吃的比較充足，營養比較均衡足夠就可以。沒有什么特別吃的，堅果類或者牛奶肉蛋奶、蔬菜、水果比較平衡就可以，沒有特別食補方案。所以主要是生活調整，還有性生活規律頻繁，對精子質量改善更好，還能通過藥物來提高精子活力。
      

      您好，根據您的描述，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可以化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。希望我的回答可以對你有幫助！
      

      病情分析：
      精子活力低主要是由于男人腎氣虛弱引起的一種疾病，多吃黑芝麻，黑豆，羊肉。雞蛋，牛奶，堅果這些食物，飲食調理，多吃含有鋅，維生素C，維生素E等肉類食物。有利于提高精子質量。
      指導意見：
      首先肯定是要改變不良的生活習慣，包括戒煙、戒酒，然后規律作息不熬夜，建議多吃蔬菜水果，少吃高油、高脂類的食品；其次要避開高熱環境；最后，可以適當的補充一下微量元素和維生素，還可以做適量的運動，強度不能太高。
      
      以上是對“精子活力低吃什么好的快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！