與當前介紹的這種癥狀，我的分析，是由于你在睡眠中頸部過屈，或者過伸，引起的以上癥狀，我的建議是暫時一定要注意休息一，減少活動局部可以做下按摩，理療，針灸等，這種情況沒有什么大問題，經過治療后，慢慢就會恢復的。
      

      如果睡覺時枕頭不適宜就會造成頭部的位置不當，頸部肌肉放松不下來就容易引起頸部肌肉疲勞，甚至還會出現落枕的表現，出現頸椎疼痛，因此平時應該注意調節枕頭的高度，不要過高或過低。也要注意，不能長時間低頭坐著，平時應該注意自我調節，定時起身活動，輕柔的活動頸椎以及四肢。
      

      你好！最近感覺頸部疼痛不適，睡覺枕枕頭時明顯，坐著及長時間低頭也有隱痛。這種情況多數是由于長時間低頭引起的頸椎疲勞勞損性疼痛，甚至有頸椎生理曲度變直。治療可以先中醫理療，口服塞來昔布，平時注意頸部保健。
      

      病情分析：
      這種情況考慮是不是頸椎不好引起的？頸椎病可以引起頸肩部的酸脹疼痛，有時轉頭時可以出現疼痛
      指導意見：
      建議你到醫院的骨科或者疼痛科拍一個頸椎的片子看一下，如果沒有大的問題，可以做按摩，針灸理療平時避免長時間的低頭。
      

      病情分析：
      病情分析：你好！看了你的描述，脖子突出的骨頭隱隱作痛，低頭久了不舒服考慮頸肌勞損的可能。建議到骨科就診，頸椎攝片排除椎間盤疾患。注意休息，勞逸結合，
      指導意見：
      指導意見：避免同一個姿勢低頭久坐，比如長時間低頭坐電腦旁，可以坐立稍感疲勞時起身活動活動頸部，頸部防寒保暖，可以熱敷、按摩緩解癥狀。
      

      病情分析：
      感覺脖子后面突出的骨頭里頭隱隱作痛，是屬于軟組織損傷臨床表現，
      指導意見：
      建議你去當地公立正規醫院的理療科檢查看一下病情，多休息，做熱敷或者烤電，口服活血止痛膠囊。
      
      以上是對“脖子后面骨頭里隱隱作痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！