精子質量差和生殖器官的器質性病變，炎癥，勞累情緒，全身慢性疾病，生活習慣，環境氣候都是有關系的，可以查一下原因對癥治療，可以口服附子衍宗丸調理，平時多喝白開水，注意休息，養成好的生活習慣，禁煙酒。
      

      病情分析：
      朋友精子質量低那么也是多方面的，有可能是精神壓力大，工作緊張，平時沒有休息好。經常熬夜的。
      指導意見：
      像這個情況呢，主要是通過調整飲食作息，保證充足的休息時間，飲食方面注意清淡易消化，加強營養。多吃一些含硒豐富的海產品。可以適當的吃一些補益肝腎的，黑米黑豆。適當的加強鍛煉。
      

      病情分析：您好！根據您所描述的情況，精子質量差想知道有什么辦法可以調理。
      指導意見：建議平時多吃些富含性激素的食物，如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝、康爸爸、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精有裨益，對精子質量的提高有一定的幫助。希望以上回答對您有幫助。
      
      以上是對“精子質量低要怎么調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！