從以上情況開始分析，表現為對于社交場合感覺過一夜恐慌緊張，個人分析需要考慮可能是社交恐怖癥。建議可以考慮接受定期心理治療，必要時可以考慮在醫生指導下口服藥物治療
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現最主要就是心理方面的因素，必須進行自身的調節，不然會對你的身體和生活造成影響的。
      指導意見：
      這種情況建議你應該先進行自身的調節，每天進行適量的運動，睡前用熱水泡腳，促進血液循環有助于改善睡眠，多與家人朋友溝通，減輕壓力，多參加一些活動，主動與人交流，鍛煉自己的心理素質和語言組織能力，用積極向上的心態面對生活，必要時可以找心理醫生進行面對面的調節，那樣效果會更好。