您這個經常這個熬夜呀，另外喝酒容易造成這種肚子上長肉，這個因為不活動了，所以這樣這種體重超重的，這種情況就一定要注意鍛煉的，這個平時可以在家買一個跑步機，在家鍛煉，這樣就可以了
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，做夜場工作四個月，體重比原來上升，大腿和肚子上長肉。詢問怎么瘦下來？
      指導意見：
      個人建議你，平時要保持生活規律，飲食健康，心情舒暢。飲食清淡為主，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激和油膩的食物。要參加體育鍛煉。