病情分析：
      你好!皮膚衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程！要留住膠原蛋白，一個是要降低流失，一個就是要促進它的生成。紫外線活躍的夏季，從食物中攝取到的膠原蛋白較以往變得更少，其實補充膠原蛋白不僅不會增肥，還能幫助加快脂肪代謝，讓肌肉更緊實。
      指導意見：
      食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。此外，優質的睡眠和膠原蛋白的產生也有關系。
      
      以上是對“我臉上的膠原蛋白都流水看上去很顯老”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！