黑頭粉刺是痤瘡的一種表現形式，是由于皮脂分泌旺盛，阻塞毛孔以后形成的。容易復發，比較難治療，需要時間長，可以外用阿達帕林凝膠，必要時到醫院激光治療改善的。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你很可能患的是痤瘡，中醫認為多由心肺胃郁熱，濕熱瘀滯而形成。
      指導意見：
      按時作息，飲食有節，以清淡為主，少熬夜，少食辛辣刺激性的食品及太油膩性的食品，保持心情舒暢，必要時找中醫辨證調理，亦可外涂夫西地酸乳膏，
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，如果說有痘痘坐穿比較多，一般這種情況的話，是由于個人的飲食和體質的原因引起的，要注意清淡飲食，多吃點新鮮的蔬菜和水果
      指導意見：
      像這種情況您可以涂擦一些異味a酸乳膏進行治療的同時，平時一定要注意個人的飲食，不能吃那些刺激性的食物，以清淡飲食為主。
      
      以上是對“皮膚問題，平時無規則生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！