對于你的情況考慮，你可能是由于日常生活中經常低頭久坐不動而導致的頸椎疾病，或者是頸部肌肉勞損，所以建議你應該及時去醫院的外科進行檢查，明確診斷后給予治療，平時一定要多去戶外活動。

      目前這種情況，建議你吃點營養神經的b族維生素，并且一定要多做戶外運動，平時飲食營養搭配合理，還要注意保暖，不要著涼，另外要保持睡眠充足，不要熬夜，疼痛嚴重的話還可以去醫院的神經內科做個頭部ct的檢查，這種情況也不除外，是屬于三叉神經痛，所以最好請大醫院檢查后確定原因，再對癥治療

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，你應該是血管神經性頭痛，建議你到醫院檢查，可以做個CT，排除一下腦血管的問題
      指導意見：
      檢查正常的話，你可以對癥治療，平時要注意休息，千萬不要熬夜，晚上要早點睡覺，不要吃辛辣刺激食物，戒酒。
      以上是對“總是抽筋的疼，疼的不能自已”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果一直很長時間，有沒有去醫院拍過頭顱核磁共振？或者是拍片子，讓臨床大夫給您確診一下，具體是什么原因？
      指導意見：
      這種狀態下必須要進行拍片的檢查，最好還是做頭顱核磁共振，這樣能夠確定是不是有顱內病變引起的這種疼痛？