你這個情況有可能是頸部的問題，可以做個紅外線的理療。建議不要使勁敲打，容易引起神經損傷，如果有必要可以到醫院做一個頸部的磁共振檢查。看看頸椎間盤有沒有問題。平時少看手機少用電腦。

      病情分析：
      你好，根據你的描述是頸部的那塊胸鎖乳頭肌受到損傷造成的脖子僵硬，疼痛。
      指導意見：
      建議你采取理療的方法如在胸鎖乳突肌處給予按摩，熱敷，針炙，艾炙等方法來緩解疼痛。在癥狀緩解后可多做一些頸肩操，以鍛煉頸肩部肌肉。
      以上是對“各位專家你們好，我想咨詢一下骨科醫生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      頸部不適，而且活動有關系，考慮是局部肌肉的僵直，可以拍片排除頸椎病。
      指導意見：
      建議，可以進行按摩理療針灸，緩解局部肌肉的緊張，癥狀可以得到緩解，如頸椎有異常，還需要進一步治療。