肌肉酸痛拉傷有可能還需要排除韌帶關節囊半月板損傷的情況，暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站爬山爬樓梯，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴重不緩解需要去正規醫院檢查一下磁共振
      

      你的情況考慮是髕韌帶炎所致你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續兩周平時應該避免劇烈的運動以及減少活動避免出現疼痛的姿勢。
      

      你好，你的年齡結合你的描述的疼痛部位，考慮局部肌腱腱膜炎的問題，可以對癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，
      
      以上是對“膝蓋酸疼上樓下樓梯，有時膝蓋上方按著疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！