這個考慮勞累過度導致的肌肉的損傷的，這個問題不大的，可以用點云南白藥氣霧劑或者休息一下就可以的，很快能恢復的，盡量多吃點新鮮蔬菜水果有好處。放松心情
      

      病情分析：
      可能是由于練習跆拳道的過程中導致腿部肌肉出現拉傷，從而引起疼痛的情況發生。
      指導意見：
      出現腿疼癥狀一定要停止一切劇烈運動，并臥床休息，適當的抬高患肢，有利于促進血液回流緩解疼痛。也可以采用熱敷或是按摩腿部的方式來緩解疼痛，可以口服三七傷片，氯挫沙宗片來治療。
      

      病情分析：
      這個屬于運動過度引起的，可以用云南白藥氣霧劑外噴，口服舒筋活血膠囊，堅持治療一周。
      指導意見：
      注意休息，注意衛生，飲食清淡，暫時避免進食辛辣刺激食物，暫時避免過度活動。
      
      以上是對“踢腳靶后腿疼怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！