睡眠不好就會導致耳鳴，精神狀態不好，需要檢查一下是否有頸椎疾病，腦供血不足，或者是植物神經紊亂等原因引起的，睡眠不好，口服中藥調理，而且要保證情緒穩定，不能長時間熬夜。

      病情分析：
      睡眠質量不好，每天都感覺和沒睡一樣耳鳴，咨詢一下醫生。
      指導意見：
      這個首先建議平時養成良好的生活習慣，規律作息，保證充足的睡眠，不要熬夜，適當的運動鍛煉睡前可以用熱水泡泡腳，或者喝一杯牛奶，有助于睡眠，提高睡眠質量。

      病情分析：
      影響睡眠的因素很多，只是偶爾一次睡眠不好可能是情緒不穩定造成的，休息幾天就會好轉。
      指導意見：
      如果長期睡眠質量差，頭暈，全身無力就要檢查是否神經衰弱造成的，應該用藥物治療。
      以上是對“睡眠不好，感覺一夜沒睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！