平時要用溫水洗臉，買一個去油的洗面奶或香皂，認真的洗臉，平時飲食要忌口，忌食辛辣刺激性食物及奶油，巧克力，不熬夜，保證充足的睡眠，或去正規醫院中醫科門診就診，應用中醫中藥進行調理。
      

      當身體局部皮膚組織出現了皮膚敏感油性皮膚黑色粉刺病變的這種情況，考慮是皮膚毛囊代謝不良感染以后引起的痤瘡表現癥狀，到醫院檢查確診以后，是否考慮通過清熱解毒抗感染局部皮膚組織消毒的方法進行局部治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，說實話其實你。說的這個收縮毛孔的方法，你自己是做不到的，也是不科學的。
      指導意見：
      因為你的皮膚應該是那種油性皮膚跟體內的雄性激素有直接的關系，因為雄性激素多了或者旺盛之后，就會出現分泌油脂過盛過旺的情況。所以這個時候皮膚就會油乎乎的，而且很容易出現一些毛囊發炎或者痤瘡之類的東西。所以這種情況需要改善我們自己的生活習慣，既然清淡飲食，然后多運動多喝水，這樣可以使自己的毛孔打開時，里面的東西排泄干凈，然后皮膚。能夠慢慢恢復到正常水平。
      
      以上是對“敏感肌，混油皮，黑頭粉刺想溫和去除，收縮毛孔”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮由于青春期內分泌旺盛導致的，所以首先從內部調劑，多喝點水，加速代謝，不要吃辛辣刺激食物，不要熬夜，清淡易消化飲食，不要吃油膩食物
      指導意見：
      多吃水果蔬菜，吃高纖維素食物，比如韭菜，空心菜等不要吃辛辣刺激，比如燒烤之類的，不要吃垃圾食品，多喝點水，一天2000ml以上，不要總是刺激皮膚，然后給皮膚清潔，補水，睡眠好，皮膚也會好的
      

      病情分析：
      黑頭粉刺又名痤瘡，是皮膚毛囊阻塞引起的，徹底清潔皮膚后可以用藥物治療，如維A酸或者是阿達帕林凝膠治療，平時也可以用果酸護膚品
      指導意見：
      同時注意飲食清淡易消化，不吃油膩刺激性食物，平時注意清潔皮膚，多喝水多休息，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，生活規律。
      

      黑頭粉刺的治療，除了改變生活習慣，還需要藥物的干預。最常用的藥物就是維A酸，這是一大類藥物。維A酸最有效，但是副作用也最大。阿達帕林相對來溫和一些，也是常用的藥物。但是在生活中，也可以使用一些含有果酸或者水楊酸的護膚品，從而達到緩解粉刺的目的。