如果總是腰部發涼，膝蓋發涼，每日無精打采總是犯困，晚上睡覺不踏實，這種情況考慮有可能是有腎虛，建議你要注意休息，避免勞累，避免熬夜，要加強營養，可以服用六味地黃丸等藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，腰部發涼膝蓋發涼，每天無精打采，總是感覺犯困，晚上睡覺不踏實，但是不失眠，每次性生活都不盡人意，進去之后就特別敏感，只能抽出來緩一緩，考慮腎虛的可能性大
      指導意見：
      建議口服六味地黃丸看看，平時注意休息，不熬夜，注意加強營養，多食補腎類食物，如營養豐富的肉類、蛋類、堅果類食物，忌食辛辣生冷刺激性食物，戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，主要是腎虛，脾虛，氣虛，血虛的原因造成的。
      指導意見：
      建議你到藥店里面去買藥，匯仁腎寶片。這是補腎的。補腎陰和腎陽的。一定要注意飲食衛生和飲食習慣。不要熬夜啊，不要喝酒啊。要吃熱的，不要吃涼的。腹部要保暖，不要受涼。生活要有規律性。
      
      以上是對“腰部發涼，膝蓋發涼，每天無精打采”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您對情況的描述，分析認為您有些有些性功能障礙，就是有些陽痿早泄情況存在，體質虛弱，身體抵抗力太差了。
      指導意見：
      建議您平時注意生活起居規律，平時注意生活起居規律，按時吃飯，按時休息，清淡飲食，葷素搭配，營養均衡，適當運動，保持樂觀心態，可以適當口服中藥調理一下身體，您可能是年輕的時候，手淫頻繁。