根據你的病情描述，有可能是因為最近保持同一個動作時間過長，或者是局部過度的運動，激烈運動，導致的肌肉韌帶損傷，或者是受涼，建議，暫時適當的活動，同時注意保暖，可以做熱敷和按摩，使用活血化瘀的藥物，比如復方血栓通膠囊，麝香追風膏等，觀察一下。
      

      病情分析：
      你好！你這種情況屬于職業性肩周炎，特別是長期坐立`操作電腦，用肩過度工作者是高發人群！
      指導意見：
      建議平時注意多鍛煉身體，工作之余適當起立活動肢體，減少空調的吹風刺激，休息睡眠充足少熬夜減少不必要的疲勞過度