健康咨詢描述: 一個月左右,訓練的時候用力過猛,腳扭了一下,腳掌的外側疼,沒有腫,噴了些止疼的藥,也貼了膏藥,就是走路疼,摁不疼,需要休息還是多走走?
在受傷的早期要適當的休息,尤其是發生了韌帶的損傷,往往修復時間比較長。有過不能得到及時的休息和緩解,以后可能會發生慢性的疼痛,會影響以后的訓練。
請問大概需要休息多長時間?最近時間挺緊的?
癥狀講求呢,需要2~4周,如果嚴重的需要時間較長。
病情分析:
在訓練的時候腳脖子扭傷導致走路疼痛,如果是外側疼痛的話,很有可能是由于韌帶肌肉拉傷的原因而導致的。
指導意見:
出現明顯的疼痛,當然是盡量不要走路,盡量多休息,一般一周左右基本就可以恢復。但是目前仍然有疼痛的話,考慮還是由于韌帶損傷的原因導致的,最好還是減少走路的時間。
病情分析:
你好,根據你所描述的情況,最好去醫院進行做個X片檢查一下。
指導意見:
保持輕松愉快的心情,不要太擔心了。可以補些鈣鐵鋅等微量元素,多吃點蛋白質含量高的食物。最好去醫院進行檢查一下。
以上是對“訓練的時候腳扭了一下,走路疼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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