存在勃起功能障礙，中醫的說法叫陽痿。根據你的描述你可能存在勃起欠佳。建議自身改善生活方式（比如戒煙限酒，早休息、鍛煉身體、避免辛辣刺激食物攝入）。藥物通過中西醫結合治療，中成藥比如：清宮長春膠囊,疏肝益陽膠囊，伊木薩克片，復方玄駒膠囊，龍鹿膠囊等，改善勃起的西藥：西地那非片、他達拉非片（希愛力），艾力達等。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，或許是由于精神緊張引起的，但是也不能排除排除龜頭敏感引發的癥狀，很多表現都是由于包皮過長引起的。
      指導意見：
      建議你不用緊張，首先注意規律的飲食和作息習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡，盡量不要熬夜，放松心情，如果癥狀持續，并且存在有包皮過長的問題，可以去正規醫院的泌尿外科進行包皮環切的手術治療，這樣還可以防止發生包皮或者龜頭的炎癥。
      

      病情分析：
      你好！陽痿早泄一般都是由于一些男性疾病所引發的癥狀，如前列腺炎、過度手淫、包皮過長、支原體類疾病和心理因素等等，所以對于陽痿早泄的治療和用藥是不明確，建議你到相關正規醫院進行就診，
      指導意見：
      過度手淫容易引起陽痿早泄以及體虛等癥狀的產生，建議首先戒除手淫，增加營養比如魚蝦等多運動促進恢復不妨使用耐美爾延時噴劑，這類的中藥噴劑可以抑制龜頭的敏感度，延長射精時間改善早泄。并對助勃也有一定的功效。
      
      以上是對“發現自己硬度下降，不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！