你好，穿有鋼圈的內衣可以起到防止胸部下垂的作用，但是有一定的副作用，鋼圈對乳腺有壓迫作用，容易引起乳腺疾病，感覺舒適為宜，平時多參加體育鍛煉，可以穿運動內衣。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，21歲女生，感覺胸部乳房下垂明顯，一般穿普通的文胸就可以，帶鋼圈的文胸可能壓迫乳房的周圍組織，影響血液循環。
      指導意見：
      長時間的帶鋼圈文胸，對乳房并不好，很可能導致一些乳房疾病。乳房出現下垂很可能是因為乳房太大的原因，可以適當的加強胸部運動，進行形體鍛煉。