病情分析：
      你好，根據你的敘述，看來長時間有一些情緒壓力或者問題沒有得到解決，堵在身體里消耗我們自己的能量，我們會感覺很無助。
      指導意見：
      我們身體的癥狀就是提示我們自己承受不了，需要尋求別人的幫助。可以釋放情緒，尋求解決問題的方法，幫助我們調整。可以尋求家人好朋友的幫助釋放情緒，也可以尋求專業心理老師的幫助。

      病情分析：
      你好，你說的情況只能說存在抑郁情緒，并不能斷定就是抑郁癥，每個人在某一個時間段都會出現心情不好，委屈等情緒，一般都是面對困境，面對壓力，面對不被理解等情況下的負性情緒。
      指導意見：
      如果偶爾的出現并持續時間不長，還是不考慮抑郁癥的，只要加強自我情緒的調適，培養興趣愛好并適當運動，一般都會很快緩解。如果不良情緒持續存在，且嚴重影響到我們的正常生活，那就需要重視，要盡快的心理干預。