根據(jù)你描述的情況看，你這種情況更像是抑郁癥導(dǎo)致的。你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。也可以確診你存在著哪方面的精神心理問題，有社交恐怖癥，最好能去做個心理治療。平時多培養(yǎng)自己一些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后與別人交流的時候有話題可說也不會尷尬。一時的緩解焦慮情緒，多找一些感興趣的事情去做，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，看來你有壓抑很多的情緒沒有發(fā)泄出來，堵在身體里出現(xiàn)身體的癥狀，這是一種身體焦慮情緒的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可以建議你尋求專業(yè)心理老師的幫助。看到你的什么需求沒有得到滿足，讓情緒得到釋放，同時獲得解決問題的方向。提到社交恐懼，是不是對于人與人之間的關(guān)系有一些期待，在這期待當(dāng)中我們會有一些評判在里面，所以影響到我們的情緒了。