減肥后如果飲食不控制脂肪是很容易反彈的。減肥是個長期過程，需要運動量，循序漸進的增加長時間控制飲食，看。但是短期內也不建議減太多體重，避免身體不舒服。
      

      開始減肥（比如節食），其實只是減重。減重過程中，雖然體重一直在下降，或許脂肪并沒被消耗，只是水分或者肌肉在變少。一旦你稍微多吃了點，脂肪就會首先堆積在原本減去的部位。
      

      病情分析：
      你好，這個不一定的，減肥需要采取科學的減肥方法才比較有效果
      指導意見：
      建議您最好是多增加一些體育鍛煉，合理控制飲食的攝入，平時少吃高熱量高油脂類食物，監測自己的體重變化情況
      以上是對“減肥期間體脂下降肌肉增加，體重不穩定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥是一個漫長的過程，減肥最好的方法是采用合理科學的減肥法，也就是控制飲食加運動療法。
      指導意見：
      給你的建議是要養成良好的生活習慣，改變不良的生活方式，也就是管住嘴，邁開腿減肥的關鍵是飲食為輔，運動為主，每日至少運動兩小時，貴在堅持，是不會反彈的。
      

      病情分析：
      減重期間是肌肉和脂肪都在流失，肌肉多了只是比例增加，如果沒有經過嚴格訓練體重減的也慢
      指導意見：
      如果你在運動或減脂過程中，脂肪減少的同時也會相應地減少肌肉量，維持一個身體均衡的，建議你把運動健康當成一種生活必須的品，持之以恒堅持不懈堅持下來一定成功的