你好，目前你描述的表現考慮是產后抑郁癥，建議你及時到網上搜索抑郁自評量表測試一下看看，如果結果提示抑郁癥的話，就要及時調整心態放松心情，多做戶外活動，增強體育鍛煉！盡量不要服用抗抑郁藥物治療！
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況在生產寶寶好是很容易出現由于生產過程中出血過多引起身體的虛弱，甚至不能規律的作息而引發大腦皮層的緊張甚至情緒的波動和身體的乏力，也會如多數人一樣與長輩有家庭環境的代溝不能正確的換位思考而引發上述的行為。
      指導意見：
      多進行育兒經驗的學習。以及必要時同月齡的寶媽群交流經驗，在互相尊重的基礎上和長輩進行交流溝通采納自己的建議，如果長期的情緒低落甚至影響到睡眠和食欲時，建議進行專項的心理疏導。
      

      病情分析：
      你好根據你的敘述，像這種情況，因為生完寶寶以后，身體激素水平的調整會有情緒波動，在照顧寶寶方面，好像你與婆婆關系有一些問題。
      指導意見：
      時間的一些問題不能夠得到解決，就會出現一些焦慮的情緒，堵在身體里出現身體的癥狀。這種情況建議尋求老公的幫助，幫助你調整幫助調和你和婆婆之間的關系。如果感覺自己不知道怎么做，可以做心理咨詢，讓專業心理老師幫助到你。是需要慢慢的交流，不是三言兩語就可以說得清楚的。
      
      以上是對“不知道自己是否得了產后抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！