你這種情況可能與你的成長經歷和個人性格有關系，有一些隱喻你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診你有沒有抑郁癥，以便根據實際情況來對癥治療，你自己要多培養些興趣愛好，鼓勵自己與別人溝通交流。特別是需要與自己的父母多溝通交流，把你的內心感受說給父母聽，得到父母的心理關愛可能對你要好一些。

      病情分析：
      您好，首先根據你的描述，心情壓抑，不愿意和人進行溝通交流，而且出現失眠的癥狀，如果不注意調節，要考慮抑郁癥的傾向的。
      指導意見：
      抑郁癥有兩個核心癥狀是持續的心情低落和興趣，就是對什么也不感興趣，也沒有讓人高興的事。可以合并有失眠，乏力，焦慮，煩躁，注意力不集中，記憶力下降，厭世等癥狀。建議首先自己一定要注意情緒的調節，多余人進行溝通和交流，多出去走走，參加一些社交活動，培養自己的愛好和興趣，做好心理宣泄和心理減壓，平時要注意勞逸結合，避免過于勞累。只可以去進行一下心理咨詢。