你好。你的情況考慮是存在輕度陽痿的情況，建議你最好到當地正規公立中醫醫院讓醫生面診檢查下，根據檢查結果遵醫囑用點強精固本的中草藥調理為好，日常生活中要注意休息加強營養飲食，節制性生活。
      

      這種情況不能排除腎虛，腎陽不足的問題，但建議不要疲勞。多休息，堅持鍛煉，增強體質。吃點牛肉，羊肉，蝦仁，牡蠣，韭菜之類的東西。也可以考慮中成藥金匱腎氣丸和大黃蟄蟲丸治療。2019-03-31
      

      你好，根據描述，考慮是勞累，熬夜，身體疲乏勞累，吸煙，飲酒導致的勃起不堅。
      建議你多鍛煉身體，避免勞累熬夜，避免飲酒吸煙，可以多吃一些含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋;避免吃辛辣刺激的食物，有規律的生活，養成良好的生活習慣。
      建議最好及時到正規的?？漆t院檢查，明確診斷后對癥治療。
      
      以上是對“性生活勃起不夠硬，該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！