病情分析：
      你好！如果成人缺鈣可以服用迪巧鈣片也就是碳酸鈣、維生素D3片，因為此藥比較容易吸收。
      指導意見：
      同時還要多吃含鈣高的食物如豆制品，蝦皮及牛奶。注意多曬太陽以促進鈣的吸收。

      病情分析：
      成年人補鈣以碳酸鈣的含鈣量最高，而且能溶于胃酸，是補鈣的首選。鈣爾奇就是這類藥物。成人在選擇補鈣藥物時，可以盡量選擇是碳酸鈣類型的藥物，補鈣需要長期的藥物服用，服用含鈣量高的藥物，可以減少藥物的需求！
      指導意見：
      再就是平時在飲食中必須注意增加含鈣量高的食品或鈣制劑。含鈣量高的食物有奶類、豆類、干果、綠葉蔬菜、動物骨骼等。奶及奶制品含鈣最高，而且人體吸收利用率也高！
      以上是對“成年人吃什么鈣片比較好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！