如果您是因為劇烈運動之后出現腳部腫脹并且伴有鼓包疼痛，那么首先是要建議您到醫院進行拍片檢查的，要排除有骨頭的問題，如果沒有骨頭的問題，那么考慮是軟組織損傷，可適當的應用活血化瘀的藥物治療就行。
      

      通過你的詳細描述考慮足部韌帶損傷建議適當休息一段時間，建議局部冰敷，減少水腫，建議口服活血止痛膠囊，如果癥狀不緩解，建議拍片檢查明確診斷，指導下一步治療。
      

      病情分析：
      你好，根據描述應該是咨詢外傷導致足背部疼痛癥狀活動受限癥狀明顯，具體情況不清楚。
      指導意見：
      建議完善相關病史及上傳照片，這個情況主要考慮軟組織挫傷，肌腱損傷，但是不排除撕脫性骨折，建議盡快就醫拍片排除一下比較放心
      
      以上是對“打籃球，腳歪了，半個小時了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腳崴后，因為肌肉血管受到牽拉過度，導致血管破裂斷裂（一般是毛細血管）而急性組織內出血導致的腫脹，如果發現及時用冰塊涼水酒精等物在皮表快速降溫及時快速封閉毛細血管使出血量較少腫脹不會很嚴重。
      指導意見：
      指導意見：是否傷到骨頭要做X光片檢查，確診！再做治療如果伴有小關節錯位需要及時給予正骨復位，否則很久留有傷痛不去根！這個先去醫院檢查吧不要耽誤。現在腫脹不要上熱敷用冷處理去醫院開點活血化瘀的藥！