崴腳一個月了，腳踝一直腫著，應該是沒有恢復好的原因，如果骨頭沒傷到的話是最好的，近期一定注意，不要急著走路，注意臥床休息，可以貼點紅藥貼，或者是用點云南白藥氣霧劑，這個不能著急的。
      

      你好，傷筋動骨100天，損傷半個月，就會出現神經，肌腱，筋膜的粘連，可能由于傷后沒有制動，活動太早等導致。建議睡前用中藥材泡腳，貼敷膏藥，休息時抬高患肢。
      
      以上是對“崴腳一個月了，腳踝腫著，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      骨頭沒事就應該問題不大，如果不痛的話，盡量不用貼藥膏，可以用中藥泡腳。
      指導意見：
      平時盡量注意多休息，少下床活動，在家躺著的時候，盡量把患側抬高，可以做做熱敷。
      

      病情分析：
      你好，腳踝外傷后無骨折只是腫脹，踝關節積液和骨間隙水腫，用中藥泡腳就可以，再貼風濕止痛膏效果一般，其它膏藥也是如此，可以不用貼的。
      指導意見：
      這種情況最主要的是減少活動，熱水泡腳，盡量抬高患肢，避免站立時間過久，積液的吸收需要一段時間，減少活動量，抬高患肢是最好的恢復方式。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，崴腳后造成軟組織損傷也是不容易恢復的。水腫可以局部熱敷。晚上睡覺時抬高患肢。也可以貼敷風濕止痛膏或者噴灑云南白藥噴霧劑。
      指導意見：
      建議平時保持心情舒暢。飲食清淡富營養，易消化，忌海鮮類發物，忌辛辣辣刺激性食物。戒酒。注意休息，不要多下地活動。要適當進行局部按摩。