你好，你吃的這些零食熱量很高，而且容易長(zhǎng)胖，對(duì)于減肥者是可望而不可及的。建議想吃的時(shí)候換種零食可以換吃一些堅(jiān)果或者是新鮮蔬菜和水果吃，想吃零食時(shí)可以出去散散步或者是聽聽音樂轉(zhuǎn)移注意力。
      

      你好，減肥在飲食方面的控制不能太過于極端。單純過度的控制飲食，身體最基本的營(yíng)養(yǎng)需求得不到滿足，對(duì)身體的危害也非常大。還需配合運(yùn)動(dòng)。俗話說管住嘴邁開腿。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，在減肥期間，但是忍不住吃零食，按時(shí)吃飯了，但零食量沒有減少，這種情況肯定不利于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你說的愛吃的零食，鍋巴，妙脆角之類的，都是淀粉類，而且香料添加劑很多，高熱量。沒有快速消化的辦法，消化了也是會(huì)吸收。建議增強(qiáng)自制力，禁食這些零食。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您對(duì)情況的描述，分析認(rèn)為您就是控制力較差，喜歡吃零食，不喜歡正餐，這樣更容易發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議您盡量戒掉吃零食習(xí)慣，平時(shí)注意生活起居規(guī)律，按時(shí)吃飯，按時(shí)休息，清淡飲食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持樂觀心態(tài)。