你好，這種情況應該是手淫的不良習慣引起的，手淫對身體的傷害是很大的，如陽痿，早泄，前列腺疾病，腎虛，神經衰弱等，過度手淫會影響生育功能，治療首先要戒掉手淫，去正規醫院泌尿外科就診，做勃起功能檢測以及前列腺方面的檢查，如有異常在醫生指導下積極治療，經常鍛煉，增強體質，戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你需要做些自己喜歡的，感興趣的事情，轉移注意力，減少手淫的次數，這樣就會好多了，最好還是戒掉
      指導意見：
      然后找個中醫摸摸脈，看看是否自己有腎陰虛或者腎陽虛的現象，然后可以中藥調理調理，平時要多鍛煉身體，可以增加體質，增強體質免疫力
      

      病情分析：
      有可能是長期頻繁手淫造成的，長期頻繁手淫對身體健康不利，容易引起泌尿系生殖器感染，甚至陽痿早泄，注意力不集中，記憶力減退等。
      指導意見：
      需要樹立信心戒掉手淫，規律生活，飲食均衡，適當增加優質蛋白食物，不要偏食，避免辛辣刺激食物，充足睡眠，多運動，多鍛煉身體。堅持一段時間，應該有改善的。
      
      以上是對“今年20生殖器官不硬怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的問題來看，你這個問題直接和手淫有關系，勃起時間不久也還是可以勃起的。
      指導意見：
      是否是刺激度不夠，這樣持續多長時間了呢，首先不考慮器質性的因素，你先戒除手淫后觀察看看。
      

      病情分析：
      問題分析：你好：你是因為你有可能是有一些陽痿的癥狀這種情況有可能是個人體質比較差，腎虛造成的這種現象也可以及時的進行一些調整和治療的。
      指導意見：
      指導意見：戒掉手淫這個不好習慣你可以一些六味地黃丸多吃一些有營養的食物，并且日常生活中避免勞累過度都有一定的作用的。注意多鍛煉身體，多補充牛羊肉魚，養成良好生活習慣作息規律睡眠充足不熬夜不喝酒不吸煙不吃垃圾食品，重在自行調理。祝你身體健康。