遇到這種情況，一般要調整自己的心態，積極向上開朗一些。多參加一些有意義的活動。可以找幾個朋友一塊多出去運動一下。或者讀一本好書。調解一下精神方面的環境因素。應該能有改善。

      根據你所講的病史，提供的情況，你這種應該是沒有器質性的疾病，應該是心理因素，引起的是心理負擔比較重，而且周圍的人對你又不信任，所以我個人建議你還是要放松心情，多做自己喜歡的事情，只要比較辛苦了，晚上自然而然就會睡得好。

      近期生活壓力大，情緒不好控制，胡思亂想，建議規律生活，從事相應工作轉移注意力，適當運動，調整心理，必要時到醫院心理科診療。另外積級治療所患關節炎，頸椎病，跟痛癥等病癥。
      
      以上是對“心理醫生看看吧，內科，中醫科”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種狀況和家人的有關系，而且也和你的生活工作狀況有關系，家人就是覺得你一個男子漢都這么大了，自己可以獨擋一面，他們對你的關心也會少了，自己也要理解。
      指導意見：
      而你可能正處在比較孤單寂寞的時候，所以平時的時候多運動，主動的去提高自己的意志力，可以口服安神補腦液，多去參加正能的團體。