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頻繁的手淫容易導致精神萎靡，就容易導致你的記憶力下降，所以啊，你既然知道一定要把這個戒掉。要保證充足的睡眠。養成良好的作息習慣，比如說今天晚上10點睡覺，明天早上6點起來讀書，這才好呢。
我在學校晚上十一點多才可以休息早上五點半就要起來跑操，您說我該怎么辦
那就要保持充睡眠的質量，11點也可以睡覺，早上5點起來就5點起，這樣差不多有6個小時的睡眠時間。
您說手淫完導致的會陰部脹痛怎么辦啊我戒除會不會好今年十八了
你先觀察一下現在會陰部有沒有什么異常，比如說陰囊增大或者陰莖有水腫的情況發生有沒有？
沒有醫生，
那就觀察一段時間。一定要養成良好的生活習慣。
你的情況考慮是手淫導致身體體質下降，建議你日常要戒掉手淫，還要注意休息，不能熬夜，日常多吃點富含蛋白質的食物，多吃點瘦肉，雞蛋，豆類以及豆制品，堅果，魚蝦等海鮮類食物，提高身體素質。
手淫完導致的會陰部不舒服怎么辦
手淫頻繁也會引起陰囊潮濕，陰囊疼痛等不適的。
您說我該怎么辦
建議你先戒掉手淫的習慣，日常注意休息，加強營養飲食觀察看看吧。
由于您是因為過度手淫引起的，那么首先您是要戒掉手淫的習慣的，長期的手淫肯定是會對身體造成一定的損害。戒掉手淫之后，您要保證充足的睡眠以及良好的睡眠質量，這樣才能有更好的經歷。
以上是對“過度手淫引起的記憶力下降怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
手淫完導致的會陰部不舒服怎么辦啊醫生
手淫會造成細菌滋生，有可能會引起泌尿系的感染，您平日可以用溫水清潔生殖器。
您說我該怎么辦，我十八了戒除手淫以后會好嗎，
慢慢戒除手淫會好的。
您說我好像手淫射精很快幾秒就那啥了，這個您說該怎么辦
考慮說早泄的情況，先解除手淫觀察一段時間。
我還沒有過新生活，但是有時候有個一二分鐘。這個戒除手淫以后會慢慢好嗎醫生。我前兩個月剛做了包皮手術
戒掉手淫之后會有改善的。
您說怎么才可以恢復正常
戒掉手淫之后，如果癥狀仍無改善，那么可以應用一些補腎壯陽的藥物調理。
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