病情分析：
      早晨剛睡醒，起床時腰背比較僵硬，過一會兒會緩解，這種情況有可能是著涼引起的。
      指導意見：
      建議平時要注意休息，避免過度勞累，注意保暖，避免著涼可以局部進行熱敷，如果是硬板床最好鋪厚一些，避免著涼。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，目前你很有必要去正規的醫院進行系統的檢查，明確是否存在腰椎疾患。
      指導意見：
      建議盡早的就診于正規的醫院，積極配合醫生進行腰椎的系統檢查，明確是否存在腰椎疾患，以便于盡早的對癥治療和處理，一定要注意多休息，避免受涼及過多的勞累，合理的調整飲食，適當的增加富含鈣高的食物攝入，才有助于你的健康。
      
      以上是對“就是早上起來腰比較僵硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！