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減肥是一個長期堅持的過程，必須有毅力，建議飲食以清淡易消化為主，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，另外不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時，大多數不會長胖。
你看就知道了
你吃的這些主食還是比較多，避免肥胖，不能吃方便面。
今晚停電不能做飯，剛才去蛋糕店買了一斤炸元宵當晚飯吃可以嗎
從你描述中知道你沒有說出怎么吃？只說中午飯這樣吃會不會長胖，但是到底吃什么怎么吃沒有表達出來，所以不能為你解答，下次一定要說清楚或重發一下怎么吃？
你看就知道了
你的午餐非常豐盛呀，盡量少吃點，清淡食物只吃七分飽就行。
病情分析：
你好，你是不是想把你的午飯食譜發上來？但是沒有上傳成功？
指導意見：
減肥時午飯是可以正常吃的，但是一定要注意低鹽低糖低脂肪飲食，少吃甜點和脂肪含量較高的肥肉等，新鮮的水果和蔬菜都可以吃的。
以上是對“中午飯這樣吃會不會長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你看，你看
火腿腸和臭豆腐屬于深加工食品，這兩種盡量少吃，你那是方便面嗎？如果是的話，可以改成面條，油脂含量會少一些，更有利于減肥。
是的，是海鮮面
方便面很容易增肥，建議少吃，可以吃清水面。
病情分析：
你好，很高興為你解答。你這樣吃飯會不會變得很胖，可是不知道你怎么吃飯了？
指導意見：
要想不長胖，只有控制飲食，低鹽，低脂，低糖飲食。多吃水果和蔬菜，每天堅持運動一個小時以上。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少少吃主食就可以達到減肥目的。
你看就知道了
呵呵，你這是一頓飯的量，還是三頓飯的量，你把它分成三份，只吃一份，外加點蔬菜，雞蛋一天知吃一個，米飯一頓100克，每天半斤蔬菜，土豆得算主食，少吃方便面。
我吃剩的，
呵呵，好的，主量不超就可以，飯后散步，晚上運動一小時。
我現在睡覺可以嗎
飯后散步，有利消化
今晚停電不能做飯，剛才去蛋糕店買了一斤炸元宵當晚飯吃可以嗎
可以少吃點
病情分析：
你好，你沒有描述清楚問題內容，中午飯在一天中是很重要的，要吃飽。
指導意見：
你好，一日三餐要正常，無論是否減肥都需要做到早吃好午吃飽晚吃少。規律飲食，營養合理搭配，晚餐盡量避免高熱量高膽固醇類食物，增加蔬菜水果粗糧的攝入。每天堅持運動在一小時之上。長期堅持有利于身體健康保持身材。
你看就知道了
嗯，這量有些太大了，不說能不能發胖，胃也放不下呀，消化不了的，會很難受的。飲食要禁忌暴飲暴食，長期會導致胃部出問題的。
我很能吃的
這就需要你來調整了，要控制飲食量。
今晚停電不能做飯，剛才去蛋糕店買了一斤炸元宵當晚飯吃可以嗎
偶爾一次沒問題但要少吃。
醫生，對了，那你看我真的胖身材差不行嗎？上次有個大夫竟然說蒙古族女孩子都苗條，身材好，說我確實有點胖，身材不行的，跟她們一比要差些，我身高都有一米七了，120來斤，那個醫生說最好讓我適當的減減肥，瘦到45公斤，90斤，才算正常，
已經很好了，自己身材自己滿意就好。
是嗎是嗎，，
是的，對自己要有信心
病情分析：
你好，不知道你中午怎么吃，會長胖呢？首先盡量減少脂肪的攝入。
指導意見：
一般早好，午飽，晚要少。中午可以多吃些新鮮的蔬菜，以及膳食纖維和優質的蛋白質食物，避免油膩的食物攝入。
你看就知道了
這幾種食物可以的，但是呢，盡量減少油炸食品的攝入，首先油炸食品容易發胖屬于垃圾食品，盡量少吃
蛋糕店炸元宵吃多了會長胖嗎
這樣的盡量少吃，這樣的也屬于油炸食品，也是容易會胖的，這都是高熱量的食物。
那老年人不能多吃嗎，爺爺最愛吃了，吃也吃不夠
老年人也不能多吃的，由于老年人的消化功能減低，油炸食品不容易消化。
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