你好，從你的病史描述看，這兩天突然出現(xiàn)脖子肩膀局部酸痛不適，平時工作性質主要是坐著，建議平時盡量不要長時間低頭工作學習玩游戲等，需要中途注意休息，局部可以熱敷理療促進血液循環(huán)等。
      

      病情分析：
      這種情況屬于頸椎病肩周炎的可能，勞累著涼姿勢不對引起的疼痛。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間低頭，調低睡覺的枕頭，可以熱敷理療烤電，口服止痛藥加舒筋活血藥物。不好轉就去檢查一下。
      
      以上是對“脖子酸痛肩膀酸痛背部酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，目前你這種情況很可能與受涼有關系，建議你要注意保暖，避免受涼及過度的勞累。
      指導意見：
      由于天氣逐漸轉涼，一定要注意保暖，適當?shù)脑黾右路苊馐軟黾斑^度的勞累，同時要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，工作和學習時切勿久坐久站及伏案過久，每天堅持進行頸肩部的功能鍛煉，看是否可以得到改善，如果始終不見好轉，應積極的去醫(yī)院進行進一步的檢查，明確是否存在頸肩方面的健康問題，以便于盡早的對癥治療和處理。