病情分析：
      你目前主要是心情煩躁，你可以嘗試打破這種狀態(tài)，比如說(shuō)安排時(shí)間讓自己休息一下，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，或者是看一看書(shū)，聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天都要保持一定的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然當(dāng)你學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)這種情況，你也可以立馬停下來(lái)，拿起身邊的一個(gè)小物件，比如說(shuō)一支筆等仔細(xì)的去觀察一下完成和這個(gè)小物件的相遇，也會(huì)讓你放松下來(lái)。
      

      病情分析：
      你這種情況可能情緒當(dāng)中有一些焦慮的存在，是不是你的學(xué)習(xí)遇到了什么問(wèn)題，或者人際關(guān)系出現(xiàn)了什么問(wèn)題？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)然也可能是你進(jìn)入青春期以后，身體出現(xiàn)的一些激素的變化而引起的這一點(diǎn)，可能就需要你到內(nèi)分泌科先檢查一下，平時(shí)注意放松自己的情緒，想一些開(kāi)心的事，轉(zhuǎn)移自己的注意力，做做運(yùn)動(dòng)，看看是不是能夠幫到你。
      
      以上是對(duì)“性格暴躁，心浮氣躁，急需辦法讓我的心靜下來(lái)！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！