暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站爬山爬樓梯等情況，注意局部腫脹疼痛情況，嚴重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練理療沖擊波紅外線針灸，仍然不緩解需要手術(shù)處理
      

      病情分析：
      從你提供的檢查報告和病史上看，目前來說診斷比較明確，而且如果膝關(guān)節(jié)疼痛比較明顯，可以考慮手術(shù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      從你提供的檢查報告上看，這種情況下保守治療只能止痛，不能除根，而且容易反復(fù)發(fā)作，一定要避免重體力勞動和運動，避免再次受傷。